{"id":18572,"date":"2025-06-06T09:18:53","date_gmt":"2025-06-06T07:18:53","guid":{"rendered":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/?p=18572"},"modified":"2025-06-06T09:22:08","modified_gmt":"2025-06-06T07:22:08","slug":"bezpieczenstwo-nad-woda-10-zasad-ktore-moga-uratowac-zycie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/bezpieczenstwo-nad-woda-10-zasad-ktore-moga-uratowac-zycie\/","title":{"rendered":"Bezpiecze\u0144stwo nad wod\u0105 &#8211; 10 zasad, kt\u00f3re mog\u0105 uratowa\u0107 \u017cycie"},"content":{"rendered":"\t\t\t\t\t<div\n\t\t\t\t\t\tclass=\"wp-block-uagb-image-gallery uagb-block-5b5ff042     \"\n\t\t\t\t\t\tstyle=\"\"\n\t\t\t\t\t>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"spectra-image-gallery spectra-image-gallery__layout--masonry spectra-image-gallery__layout--masonry-col-1 spectra-image-gallery__layout--masonry-col-tab-3 spectra-image-gallery__layout--masonry-col-mob-2\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='spectra-image-gallery__media-wrapper--isotope'>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class='spectra-image-gallery__media-wrapper' data-spectra-gallery-image-id='18574' tabindex=\"0\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"spectra-image-gallery__media spectra-image-gallery__media--masonry\">\n\t\t\t\t<picture>\n\t\t\t\t\t<source media=\"(min-width: 1024px)\" srcset=\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ai-generated-9630131_1280-1024x684.jpg\">\n\t\t\t\t\t<source media=\"(min-width: 768px)\" srcset=\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ai-generated-9630131_1280-1024x684.jpg\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"spectra-image-gallery__media-thumbnail spectra-image-gallery__media-thumbnail--masonry\" src=\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ai-generated-9630131_1280-300x200.jpg\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/>\n\t\t\t\t<\/picture>\n\t\t\t\t<div class=\"spectra-image-gallery__media-thumbnail-blurrer\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"spectra-image-gallery__media-thumbnail-caption-wrapper spectra-image-gallery__media-thumbnail-caption-wrapper--overlay\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"spectra-image-gallery__media-thumbnail-caption spectra-image-gallery__media-thumbnail-caption--overlay\">\n\t\t\t\t\tBezpiecze\u0144stwo nad wod\u0105 &#8211; 10 zasad, kt\u00f3re mog\u0105 uratowa\u0107 \u017cycie\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><em>\u201eCz\u0142owiek tonie w ciszy\u201d<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Od 1 czerwca rozpocz\u0105\u0142 si\u0119 w Polsce sezon k\u0105pielowy i potrwa do 30 wrze\u015bnia. Zanim wybierzemy si\u0119 nad wod\u0119 warto sprawdzi\u0107 stan k\u0105pieliska. Jako\u015b\u0107 wody w k\u0105pieliskach bada Pa\u0144stwowa Inspekcja Sanitarna. Wyniki bada\u0144 mo\u017cesz sprawdzi\u0107 w <a href=\"https:\/\/sk.gis.gov.pl\/kapieliska\">Serwisie kapieliskowym<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jak zmniejszy\u0107 ryzyko utoni\u0119cia dziecka?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Gdy wybieramy si\u0119 z maluchami nad wod\u0119 powinni\u015bmy zaopatrzy\u0107 si\u0119 i koniecznie za\u0142o\u017cy\u0107 im opaski z numerem telefonu &#8211; tak na wszelki wypadek, gdyby\u015bmy stracili je z pola widzenia. Najwa\u017cniejsz\u0105 zasad\u0105 dotycz\u0105c\u0105 bezpiecze\u0144stwa dzieci jest sta\u0142a opieka rodzic\u00f3w i nie puszczanie ich samych do wody. Zawsze nale\u017cy wej\u015b\u0107 z nimi. Dziecko mo\u017ce si\u0119 utopi\u0107 i na p\u0142yci\u017anie. Wystarczy, \u017ce zach\u0142y\u015bnie si\u0119 wod\u0105. Je\u015bli doros\u0142y idzie na pla\u017c\u0119 z dzieckiem, a nie umie p\u0142ywa\u0107, nara\u017ca je na niebezpiecze\u0144stwo. Dlatego tak wa\u017cne jest, aby korzysta\u0107 z k\u0105pielisk sprawdzonych i strze\u017conych. Obecno\u015b\u0107 ratownika daje gwarancj\u0119, \u017ce w razie potrzeby udzieli on niezb\u0119dnej pomocy. Pami\u0119tajmy jednak, \u017ce to my doro\u015bli odpowiadamy za bezpiecze\u0144stwo naszych podopiecznych.<\/p>\n\n\n\n<p>Dobrym przyk\u0142adem jest rodzic, kt\u00f3ry umie p\u0142ywa\u0107 i stopniowo przygotowuje dziecko do kontaktu z wod\u0105. Oswojenie strachu jest bardzo wa\u017cne dla w\u0142a\u015bciwych zachowa\u0144 podczas k\u0105pieli, natomiast wczesny kontakt z wod\u0105 powoduje, \u017ce dziecko nie rozwija l\u0119ku przed tym \u017cywio\u0142em. R\u00f3wnie wa\u017cne jest, by dziecko nauczy\u0142o si\u0119 dryfowa\u0107, czyli swobodnie unosi\u0107 na wodzie oraz nurkowa\u0107 lub tylko bez strachu zanurza\u0107 g\u0142ow\u0119. Takie umiej\u0119tno\u015bci realnie wp\u0142ywaj\u0105 na ich bezpiecze\u0144stwo. Kilkulatka mo\u017cna ju\u017c zapisa\u0107 na nauk\u0119 p\u0142ywania.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Og\u00f3lnopolska akcja nauki p\u0142ywania<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p>Warto tutaj przytoczy\u0107 og\u00f3lnopolsk\u0105 akcj\u0119 nauki p\u0142ywania i zachowania bezpiecze\u0144stwa nad wod\u0105 , kt\u00f3r\u0105 realizuje <br><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/plywackipatrol\/\"><strong>\u201eP\u0142ywacki Patrol\u201d<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\t\t\t\t\t<div\n\t\t\t\t\t\tclass=\"wp-block-uagb-image-gallery uagb-block-37a1fc51     \"\n\t\t\t\t\t\tstyle=\"\"\n\t\t\t\t\t>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"spectra-image-gallery spectra-image-gallery__layout--masonry spectra-image-gallery__layout--masonry-col-1 spectra-image-gallery__layout--masonry-col-tab-3 spectra-image-gallery__layout--masonry-col-mob-2\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='spectra-image-gallery__media-wrapper--isotope'>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class='spectra-image-gallery__media-wrapper' data-spectra-gallery-image-id='18575' tabindex=\"0\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"spectra-image-gallery__media spectra-image-gallery__media--masonry\">\n\t\t\t\t<picture>\n\t\t\t\t\t<source media=\"(min-width: 1024px)\" srcset=\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Plywacki_Patrol.jpg\">\n\t\t\t\t\t<source media=\"(min-width: 768px)\" srcset=\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Plywacki_Patrol.jpg\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"spectra-image-gallery__media-thumbnail spectra-image-gallery__media-thumbnail--masonry\" src=\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Plywacki_Patrol-300x300.jpg\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/>\n\t\t\t\t<\/picture>\n\t\t\t\t<div class=\"spectra-image-gallery__media-thumbnail-blurrer\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"spectra-image-gallery__media-thumbnail-caption-wrapper spectra-image-gallery__media-thumbnail-caption-wrapper--overlay\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"spectra-image-gallery__media-thumbnail-caption spectra-image-gallery__media-thumbnail-caption--overlay\">\n\t\t\t\t\tP\u0142ywacki Patrol\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\n<p>To ju\u017c czwarty sezon tej og\u00f3lnopolskiej akcji, kt\u00f3ra uczy budowania kultury p\u0142ywackiej przez kr\u00f3tkie lekcje dryfowania, nurkowania i p\u0142ywania w wodach otwartych.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em><strong>\u201eTen, kto ratuje jedno \u017cycie &#8211; ratuje czyj\u015b ca\u0142y \u015bwiat\u201d<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u201e\u015awiatowy Dzie\u0144 Zapobiegania Utoni\u0119ciu\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u015awi\u0119to zosta\u0142o ustanowione w 2021 roku rezolucj\u0105 Rady ONZ. Celem tego dnia jest zwi\u0119kszenie \u015bwiadomo\u015bci na temat utoni\u0119\u0107, kt\u00f3re s\u0105 jedn\u0105 z g\u0142\u00f3wnych przyczyn \u015bmierci na \u015bwiecie. ONZ ustanowi\u0142o 25 lipca jako okazj\u0119 do podkre\u015blenia tragicznego wp\u0142ywu utoni\u0119\u0107 na rodziny<br>i spo\u0142eczno\u015bci oraz do prezentowania rozwi\u0105za\u0144 ratuj\u0105cych \u017cycie.<\/p>\n\n\n\n<p>\u015awiatowa Organizacja Zdrowia (WHO) wydaje zalecenia dotycz\u0105ce opracowywania krajowych program\u00f3w zapobiegania utoni\u0119ciom, w kt\u00f3rych wa\u017cnym elementem powinna by\u0107 powszechna nauka p\u0142ywania. W ramach obchod\u00f3w, dnia 25 lipca organizowane s\u0105 r\u00f3\u017cne wydarzenia edukacyjne i informacyjne, maj\u0105ce na celu edukacj\u0119 spo\u0142ecze\u0144stwa na temat bezpiecze\u0144stwa na wodzie i zasad zapobiegania utoni\u0119ciom.<\/p>\n\n\n\n<p>Aby czu\u0107 si\u0119 bezpiecznie nad morzem, jeziorem czy nawet niewielkim zbiornikiem wodnym, warto przestrzega\u0107 kilku podstawowych zasad:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Nie przeceniaj swoich umiej\u0119tno\u015bci p\u0142ywackich.<\/li>\n\n\n\n<li>Nigdy nie skacz do wody w miejscach nieznanych.<\/li>\n\n\n\n<li>Nie skacz rozgrzany do wody. Przed wej\u015bciem ochlap cia\u0142o wod\u0105, aby unikn\u0105\u0107 wstrz\u0105su termicznego.<\/li>\n\n\n\n<li>Nigdy nie p\u0142ywaj po alkoholu czy u\u017cywkach. Niebezpieczne mo\u017ce te\u017c by\u0107 p\u0142ywanie na czczo i bezpo\u015brednio po posi\u0142ku.<\/li>\n\n\n\n<li>Unikaj k\u0105pieli w miejscach niestrze\u017conych. Nie p\u0142ywaj w miejscach, gdzie k\u0105piel jest zakazana.<\/li>\n\n\n\n<li>Nie p\u0142ywaj w czasie z\u0142ych warunk\u00f3w atmosferycznych &#8211; w czasie burzy, mg\u0142y<br>i porywistego wiatru. Po zmroku nie wyp\u0142ywaj daleko od brzegu.<\/li>\n\n\n\n<li>Nie p\u0142ywaj w temperaturze poni\u017cej 14 stopni.<\/li>\n\n\n\n<li>P\u0142ywaj w miejscach, kt\u00f3re dobrze znasz. Nie p\u0142ywaj tam, gdzie jest du\u017co wodorost\u00f3w. Unikaj akwen\u00f3w, w kt\u00f3rych wyst\u0119puj\u0105 silne pr\u0105dy i zawirowania wody.<\/li>\n\n\n\n<li>Pami\u0119taj, \u017ce zabawy w wodzie powinny by\u0107 dostosowane do Twojego poziomu umiej\u0119tno\u015bci p\u0142ywackich. Unikaj niebezpiecznych zachowa\u0144.<\/li>\n\n\n\n<li>Pami\u0119taj, \u017ce materace dmuchane, k\u00f3\u0142ka, r\u0119kawki&nbsp; i inne zabawki s\u0142u\u017c\u0105 do zabaw przy brzegu i nie s\u0105 sprz\u0119tem ratunkowym.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Do tych zasad warto doda\u0107 jeszcze kilka innych r\u00f3wnie wa\u017cnych, np. w \u0142\u00f3dce lub w kajaku p\u0142ywaj zawsze w kamizelce, ucz si\u0119 procedur zwi\u0105zanych z udzielaniem pierwszej pomocy, b\u0105d\u017a uwa\u017cny nad wod\u0105, rozgl\u0105daj si\u0119 wok\u00f3\u0142 siebie &#8211; <br>alarmuj o niebezpiecze\u0144stwie.<\/p>\n\n\n\t\t\t\t\t<div\n\t\t\t\t\t\tclass=\"wp-block-uagb-image-gallery uagb-block-6f53dde7     \"\n\t\t\t\t\t\tstyle=\"\"\n\t\t\t\t\t>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"spectra-image-gallery spectra-image-gallery__layout--masonry spectra-image-gallery__layout--masonry-col-1 spectra-image-gallery__layout--masonry-col-tab-3 spectra-image-gallery__layout--masonry-col-mob-2\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='spectra-image-gallery__media-wrapper--isotope'>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class='spectra-image-gallery__media-wrapper' data-spectra-gallery-image-id='18578' tabindex=\"0\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"spectra-image-gallery__media spectra-image-gallery__media--masonry\">\n\t\t\t\t<picture>\n\t\t\t\t\t<source media=\"(min-width: 1024px)\" srcset=\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/blue-8341156_640.jpg\">\n\t\t\t\t\t<source media=\"(min-width: 768px)\" srcset=\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/blue-8341156_640.jpg\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"spectra-image-gallery__media-thumbnail spectra-image-gallery__media-thumbnail--masonry\" src=\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/blue-8341156_640-300x168.jpg\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/>\n\t\t\t\t<\/picture>\n\t\t\t\t<div class=\"spectra-image-gallery__media-thumbnail-blurrer\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"spectra-image-gallery__media-thumbnail-caption-wrapper spectra-image-gallery__media-thumbnail-caption-wrapper--overlay\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"spectra-image-gallery__media-thumbnail-caption spectra-image-gallery__media-thumbnail-caption--overlay\">\n\t\t\t\t\tBezpiecze\u0144stwo nad wod\u0105 &#8211; 10 zasad, kt\u00f3re mog\u0105 uratowa\u0107 \u017cycie\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jakie flagi ostrzegaj\u0105 pla\u017cowicz\u00f3w<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bia\u0142a flaga<\/strong> &#8211; k\u0105piel dozwolona;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Czerwona flaga<\/strong> &#8211; zakaz k\u0105pieli. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Brak flagi<\/strong> &#8211; oznacza, \u017ce nie ma dy\u017curu ratownik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Je\u015bli znajdujemy si\u0119 w innym kraju, nale\u017cy sprawdzi\u0107, jakie kolory flag tam obowi\u0105zuj\u0105<\/strong>. <br>Mo\u017cna spotka\u0107 si\u0119 na przyk\u0142ad z takimi oznakowaniami:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bia\u0142a lub zielona flaga<\/strong> &#8211; oznaczaj\u0105, \u017ce mo\u017cna si\u0119 k\u0105pa\u0107;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Czerwona lub czarna flaga<\/strong> &#8211; oznaczaj\u0105 zakaz k\u0105pieli;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u017b\u00f3\u0142ta flaga<\/strong> &#8211; nakazuje by\u0107 ostro\u017cnym, a zw\u0142aszcza uwa\u017ca\u0107 na dzieci i osoby<br>z niepe\u0142nosprawno\u015bci\u0105;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fioletowa flaga<\/strong> &#8211; ostrzega przed zwierz\u0119tami morskimi, jak np. meduzy;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>B\u0142\u0119kitna flaga<\/strong> &#8211; jest znakiem jako\u015bci i wysokich standard\u00f3w k\u0105pieliska.<\/p>\n\n\n\t\t\t\t\t<div\n\t\t\t\t\t\tclass=\"wp-block-uagb-image-gallery uagb-block-68a273b7     \"\n\t\t\t\t\t\tstyle=\"\"\n\t\t\t\t\t>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"spectra-image-gallery spectra-image-gallery__layout--masonry spectra-image-gallery__layout--masonry-col-1 spectra-image-gallery__layout--masonry-col-tab-3 spectra-image-gallery__layout--masonry-col-mob-2\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='spectra-image-gallery__media-wrapper--isotope'>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class='spectra-image-gallery__media-wrapper' data-spectra-gallery-image-id='18579' tabindex=\"0\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"spectra-image-gallery__media spectra-image-gallery__media--masonry\">\n\t\t\t\t<picture>\n\t\t\t\t\t<source media=\"(min-width: 1024px)\" srcset=\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/red-flag-3132583_640.jpg\">\n\t\t\t\t\t<source media=\"(min-width: 768px)\" srcset=\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/red-flag-3132583_640.jpg\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"spectra-image-gallery__media-thumbnail spectra-image-gallery__media-thumbnail--masonry\" src=\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/red-flag-3132583_640-300x199.jpg\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/>\n\t\t\t\t<\/picture>\n\t\t\t\t<div class=\"spectra-image-gallery__media-thumbnail-blurrer\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"spectra-image-gallery__media-thumbnail-caption-wrapper spectra-image-gallery__media-thumbnail-caption-wrapper--overlay\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"spectra-image-gallery__media-thumbnail-caption spectra-image-gallery__media-thumbnail-caption--overlay\">\n\t\t\t\t\tBezpiecze\u0144stwo nad wod\u0105 &#8211; 10 zasad, kt\u00f3re mog\u0105 uratowa\u0107 \u017cycie\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Gdy zauwa\u017cysz, \u017ce kto\u015b tonie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wezwij pomoc, dzwoni\u0105c na numer alarmowy 112;<\/li>\n\n\n\n<li>Oce\u0144 sytuacj\u0119 i wybierz najbezpieczniejsz\u0105 metod\u0119 akcji ratunkowej;<\/li>\n\n\n\n<li>Rzu\u0107 ton\u0105cemu przedmiot umo\u017cliwiaj\u0105cy utrzymanie si\u0119 na wodzie, np. gumow\u0105 pi\u0142k\u0119, materac, ko\u0142o, kij, w ostateczno\u015bci nawet ubranie;<\/li>\n\n\n\n<li>Je\u015bli potrafisz, id\u017a lub p\u0142y\u0144 ton\u0105cemu na ratunek, zabieraj\u0105c ze sob\u0105 przedmiot u\u0142atwiaj\u0105cy utrzymywanie si\u0119 na wodzie;<\/li>\n\n\n\n<li>Podp\u0142y\u0144 do ton\u0105cego od ty\u0142u, by uniemo\u017cliwi\u0107 mu chwyty, kt\u00f3re mog\u0142yby ograniczy\u0107 Twoje ruchy;<\/li>\n\n\n\n<li>Na pierwszym miejscu stawiaj zawsze swoje bezpiecze\u0144stwo! Martwy ratownik nikogo ju\u017c nie uratuje;<\/li>\n\n\n\n<li>Je\u015bli nie potrafisz ratowa\u0107 ton\u0105cej osoby, zapami\u0119taj miejsce, w kt\u00f3rym znikn\u0119\u0142a pod powierzchni\u0105 wody, by wskaza\u0107 je ratownikom.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Je\u015bli nie masz pewno\u015bci co do swoich umiej\u0119tno\u015bci i nie czujesz si\u0119 bezpiecznie &#8211; nie wchod\u017a do wody. Nie ratuj te\u017c ton\u0105cego bez asysty innych os\u00f3b.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Gdy poszkodowany jest ju\u017c wyci\u0105gni\u0119ty na brzeg:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Po\u0142\u00f3\u017c go na twardym pod\u0142o\u017cu na wznak i sprawd\u017a, czy jest przytomny &#8211; czy reaguje na g\u0142os, b\u00f3l. <br>Je\u017celi nie reaguje:<\/li>\n\n\n\n<li>Udro\u017cnij drogi oddechowe poszkodowanego, a nast\u0119pnie sprawd\u017a, czy oddycha. Po\u0142\u00f3\u017c jedn\u0105 r\u0119k\u0119 na jego czole, a drug\u0105 pod brod\u0105 i odchyl jego g\u0142ow\u0119 do ty\u0142u. Pochyl si\u0119 nad jego twarz\u0105 i spr\u00f3buj poczu\u0107 oddech. Przez 10 sekund patrz na klatk\u0119 piersiow\u0105, sprawdzaj\u0105c, czy si\u0119 porusza.<\/li>\n\n\n\n<li>Je\u017celi poszkodowany wci\u0105\u017c nie oddycha &#8211; zr\u00f3b 5 wdech\u00f3w przez maseczk\u0119 lub inne zabezpieczenie, a potem rozpocznij uciskanie klatki piersiowej. Wykonaj 30 mocnych uci\u015bni\u0119\u0107 &#8211; po\u0142\u00f3\u017c splecione obie d\u0142onie na \u015brodku klatki piersiowej i uciskaj nadgarstkami na g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 5-6 cm.<\/li>\n\n\n\n<li>Wykonaj 2 wdechy i powt\u00f3rz 30 uci\u015bni\u0119\u0107 klatki piersiowej.<\/li>\n\n\n\n<li>Z dr\u00f3g pokarmowych mo\u017ce ulewa\u0107 si\u0119 tre\u015b\u0107 pokarmowa. Obr\u00f3\u0107 wtedy poszkodowanego na bok &#8211; z utrzymaniem g\u0142owy te\u017c na boku.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Czynno\u015bci ratunkowe kontynuuj do przyjazdu zespo\u0142u ratownictwa medycznego.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/kpr.med.pl\/artykul\/22,dla-pacjenta\"><strong>Przeczytaj wi\u0119cej o pierwszej pomocy ton\u0105cemu na stronie Krakowskiego Pogotowia Ratunkowego.<\/strong><\/a> <\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Nr1YaYLAg9o\"><strong>Zobacz film instrukta\u017cowy Komendy Wojew\u00f3dzkiej Policji w Bydgoszczy, jak udziela\u0107 pierwszej pomocy ton\u0105cemu.<\/strong><\/a> <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Numery alarmowe WOPR (Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe)<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Dla telefon\u00f3w kom\u00f3rkowych:<strong> 601 100&nbsp;100<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Dla telefon\u00f3w stacjonarnych:<strong> 0 601 100&nbsp;100<\/strong><\/p>\n<div class=\"pdfprnt-buttons pdfprnt-buttons-post pdfprnt-bottom-right\"><a href=\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18572?print=pdf\" class=\"pdfprnt-button pdfprnt-button-pdf\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-content\/plugins\/pdf-print\/images\/pdf.png\" alt=\"image_pdf\" title=\"View PDF\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18572?print=print\" class=\"pdfprnt-button pdfprnt-button-print\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-content\/plugins\/pdf-print\/images\/print.png\" alt=\"image_print\" title=\"Print Content\" \/><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201eCz\u0142owiek tonie w ciszy\u201d Od 1 czerwca rozpocz\u0105\u0142 si\u0119 w Polsce sezon k\u0105pielowy i potrwa do 30 wrze\u015bnia. Zanim wybierzemy si\u0119 nad wod\u0119 warto sprawdzi\u0107 stan k\u0105pieliska. Jako\u015b\u0107 wody w k\u0105pieliskach bada Pa\u0144stwowa Inspekcja Sanitarna. Wyniki bada\u0144 mo\u017cesz sprawdzi\u0107 w Serwisie kapieliskowym. Jak zmniejszy\u0107 ryzyko utoni\u0119cia dziecka? Gdy wybieramy si\u0119 z maluchami nad wod\u0119 powinni\u015bmy &hellip;<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"\" href=\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/bezpieczenstwo-nad-woda-10-zasad-ktore-moga-uratowac-zycie\/\"> <span class=\"screen-reader-text\">Bezpiecze\u0144stwo nad wod\u0105 &#8211; 10 zasad, kt\u00f3re mog\u0105 uratowa\u0107 \u017cycie<\/span> Czytaj wi\u0119cej &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":18574,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_eb_attr":"","_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","footnotes":""},"categories":[36,28],"tags":[],"class_list":["post-18572","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci","category-partnerstwa-ds-wody"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Bezpiecze\u0144stwo nad wod\u0105 - 10 zasad, kt\u00f3re mog\u0105 uratowa\u0107 \u017cycie - Zachodniopomorski O\u015brodek Doradztwa Rolniczego w Barzkowicach<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/bezpieczenstwo-nad-woda-10-zasad-ktore-moga-uratowac-zycie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bezpiecze\u0144stwo nad wod\u0105 - 10 zasad, kt\u00f3re mog\u0105 uratowa\u0107 \u017cycie - Zachodniopomorski O\u015brodek Doradztwa Rolniczego w Barzkowicach\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u201eCz\u0142owiek tonie w ciszy\u201d Od 1 czerwca rozpocz\u0105\u0142 si\u0119 w Polsce sezon k\u0105pielowy i potrwa do 30 wrze\u015bnia. Zanim wybierzemy si\u0119 nad wod\u0119 warto sprawdzi\u0107 stan k\u0105pieliska. Jako\u015b\u0107 wody w k\u0105pieliskach bada Pa\u0144stwowa Inspekcja Sanitarna. Wyniki bada\u0144 mo\u017cesz sprawdzi\u0107 w Serwisie kapieliskowym. Jak zmniejszy\u0107 ryzyko utoni\u0119cia dziecka? Gdy wybieramy si\u0119 z maluchami nad wod\u0119 powinni\u015bmy &hellip; Bezpiecze\u0144stwo nad wod\u0105 &#8211; 10 zasad, kt\u00f3re mog\u0105 uratowa\u0107 \u017cycie Czytaj wi\u0119cej &raquo;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/bezpieczenstwo-nad-woda-10-zasad-ktore-moga-uratowac-zycie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Zachodniopomorski O\u015brodek Doradztwa Rolniczego w Barzkowicach\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/zodr.barzkowice\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-06T07:18:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-06T07:22:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ai-generated-9630131_1280-rotated.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"801\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Natalia Rakowiecka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Natalia Rakowiecka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/bezpieczenstwo-nad-woda-10-zasad-ktore-moga-uratowac-zycie\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/bezpieczenstwo-nad-woda-10-zasad-ktore-moga-uratowac-zycie\/\"},\"author\":{\"name\":\"Natalia Rakowiecka\",\"@id\":\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/#\/schema\/person\/f42bf2ec6b7504befd4407394e1741d9\"},\"headline\":\"Bezpiecze\u0144stwo nad wod\u0105 &#8211; 10 zasad, kt\u00f3re mog\u0105 uratowa\u0107 \u017cycie\",\"datePublished\":\"2025-06-06T07:18:53+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-06T07:22:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/bezpieczenstwo-nad-woda-10-zasad-ktore-moga-uratowac-zycie\/\"},\"wordCount\":1231,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/bezpieczenstwo-nad-woda-10-zasad-ktore-moga-uratowac-zycie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ai-generated-9630131_1280-rotated.jpg\",\"articleSection\":[\"Aktualno\u015bci\",\"Partnerstwa ds wody\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/bezpieczenstwo-nad-woda-10-zasad-ktore-moga-uratowac-zycie\/\",\"url\":\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/bezpieczenstwo-nad-woda-10-zasad-ktore-moga-uratowac-zycie\/\",\"name\":\"Bezpiecze\u0144stwo nad wod\u0105 - 10 zasad, kt\u00f3re mog\u0105 uratowa\u0107 \u017cycie - Zachodniopomorski O\u015brodek Doradztwa Rolniczego w Barzkowicach\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/bezpieczenstwo-nad-woda-10-zasad-ktore-moga-uratowac-zycie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/bezpieczenstwo-nad-woda-10-zasad-ktore-moga-uratowac-zycie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ai-generated-9630131_1280-rotated.jpg\",\"datePublished\":\"2025-06-06T07:18:53+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-06T07:22:08+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/bezpieczenstwo-nad-woda-10-zasad-ktore-moga-uratowac-zycie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/bezpieczenstwo-nad-woda-10-zasad-ktore-moga-uratowac-zycie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/bezpieczenstwo-nad-woda-10-zasad-ktore-moga-uratowac-zycie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ai-generated-9630131_1280-rotated.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ai-generated-9630131_1280-rotated.jpg\",\"width\":1200,\"height\":801,\"caption\":\"Bezpiecze\u0144stwo nad wod\u0105 - 10 zasad, kt\u00f3re mog\u0105 uratowa\u0107 \u017cycie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/bezpieczenstwo-nad-woda-10-zasad-ktore-moga-uratowac-zycie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bezpiecze\u0144stwo nad wod\u0105 &#8211; 10 zasad, kt\u00f3re mog\u0105 uratowa\u0107 \u017cycie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/#website\",\"url\":\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/\",\"name\":\"Zachodniopomorski O\u015brodek Doradztwa Rolniczego w Barzkowicach\",\"description\":\"Nowoczesne sale na ka\u017cde wydarzenie - konferencje, szkolenia, warsztaty i uroczysto\u015bci\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/#organization\",\"name\":\"Zachodniopomorski O\u015brodek Doradztwa Rolniczego w Barzkowicach\",\"url\":\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/cropped-logo_zodr.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/cropped-logo_zodr.png\",\"width\":125,\"height\":115,\"caption\":\"Zachodniopomorski O\u015brodek Doradztwa Rolniczego w Barzkowicach\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/facebook.com\/zodr.barzkowice\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/#\/schema\/person\/f42bf2ec6b7504befd4407394e1741d9\",\"name\":\"Natalia Rakowiecka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1b9971f0f954e6abda0d8c17240c7529fb06b1785406dc9963247f1e571c7e6b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1b9971f0f954e6abda0d8c17240c7529fb06b1785406dc9963247f1e571c7e6b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Natalia Rakowiecka\"},\"url\":\"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/author\/n-rakowiecka\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bezpiecze\u0144stwo nad wod\u0105 - 10 zasad, kt\u00f3re mog\u0105 uratowa\u0107 \u017cycie - Zachodniopomorski O\u015brodek Doradztwa Rolniczego w Barzkowicach","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/bezpieczenstwo-nad-woda-10-zasad-ktore-moga-uratowac-zycie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Bezpiecze\u0144stwo nad wod\u0105 - 10 zasad, kt\u00f3re mog\u0105 uratowa\u0107 \u017cycie - Zachodniopomorski O\u015brodek Doradztwa Rolniczego w Barzkowicach","og_description":"\u201eCz\u0142owiek tonie w ciszy\u201d Od 1 czerwca rozpocz\u0105\u0142 si\u0119 w Polsce sezon k\u0105pielowy i potrwa do 30 wrze\u015bnia. Zanim wybierzemy si\u0119 nad wod\u0119 warto sprawdzi\u0107 stan k\u0105pieliska. Jako\u015b\u0107 wody w k\u0105pieliskach bada Pa\u0144stwowa Inspekcja Sanitarna. Wyniki bada\u0144 mo\u017cesz sprawdzi\u0107 w Serwisie kapieliskowym. Jak zmniejszy\u0107 ryzyko utoni\u0119cia dziecka? Gdy wybieramy si\u0119 z maluchami nad wod\u0119 powinni\u015bmy &hellip; Bezpiecze\u0144stwo nad wod\u0105 &#8211; 10 zasad, kt\u00f3re mog\u0105 uratowa\u0107 \u017cycie Czytaj wi\u0119cej &raquo;","og_url":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/bezpieczenstwo-nad-woda-10-zasad-ktore-moga-uratowac-zycie\/","og_site_name":"Zachodniopomorski O\u015brodek Doradztwa Rolniczego w Barzkowicach","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/zodr.barzkowice\/","article_published_time":"2025-06-06T07:18:53+00:00","article_modified_time":"2025-06-06T07:22:08+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":801,"url":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ai-generated-9630131_1280-rotated.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Natalia Rakowiecka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Natalia Rakowiecka","Est. reading time":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/bezpieczenstwo-nad-woda-10-zasad-ktore-moga-uratowac-zycie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/bezpieczenstwo-nad-woda-10-zasad-ktore-moga-uratowac-zycie\/"},"author":{"name":"Natalia Rakowiecka","@id":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/#\/schema\/person\/f42bf2ec6b7504befd4407394e1741d9"},"headline":"Bezpiecze\u0144stwo nad wod\u0105 &#8211; 10 zasad, kt\u00f3re mog\u0105 uratowa\u0107 \u017cycie","datePublished":"2025-06-06T07:18:53+00:00","dateModified":"2025-06-06T07:22:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/bezpieczenstwo-nad-woda-10-zasad-ktore-moga-uratowac-zycie\/"},"wordCount":1231,"publisher":{"@id":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/bezpieczenstwo-nad-woda-10-zasad-ktore-moga-uratowac-zycie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ai-generated-9630131_1280-rotated.jpg","articleSection":["Aktualno\u015bci","Partnerstwa ds wody"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/bezpieczenstwo-nad-woda-10-zasad-ktore-moga-uratowac-zycie\/","url":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/bezpieczenstwo-nad-woda-10-zasad-ktore-moga-uratowac-zycie\/","name":"Bezpiecze\u0144stwo nad wod\u0105 - 10 zasad, kt\u00f3re mog\u0105 uratowa\u0107 \u017cycie - Zachodniopomorski O\u015brodek Doradztwa Rolniczego w Barzkowicach","isPartOf":{"@id":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/bezpieczenstwo-nad-woda-10-zasad-ktore-moga-uratowac-zycie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/bezpieczenstwo-nad-woda-10-zasad-ktore-moga-uratowac-zycie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ai-generated-9630131_1280-rotated.jpg","datePublished":"2025-06-06T07:18:53+00:00","dateModified":"2025-06-06T07:22:08+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/bezpieczenstwo-nad-woda-10-zasad-ktore-moga-uratowac-zycie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/zodr.pl\/zinet\/bezpieczenstwo-nad-woda-10-zasad-ktore-moga-uratowac-zycie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/bezpieczenstwo-nad-woda-10-zasad-ktore-moga-uratowac-zycie\/#primaryimage","url":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ai-generated-9630131_1280-rotated.jpg","contentUrl":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ai-generated-9630131_1280-rotated.jpg","width":1200,"height":801,"caption":"Bezpiecze\u0144stwo nad wod\u0105 - 10 zasad, kt\u00f3re mog\u0105 uratowa\u0107 \u017cycie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/bezpieczenstwo-nad-woda-10-zasad-ktore-moga-uratowac-zycie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bezpiecze\u0144stwo nad wod\u0105 &#8211; 10 zasad, kt\u00f3re mog\u0105 uratowa\u0107 \u017cycie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/#website","url":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/","name":"Zachodniopomorski O\u015brodek Doradztwa Rolniczego w Barzkowicach","description":"Nowoczesne sale na ka\u017cde wydarzenie - konferencje, szkolenia, warsztaty i uroczysto\u015bci","publisher":{"@id":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/#organization","name":"Zachodniopomorski O\u015brodek Doradztwa Rolniczego w Barzkowicach","url":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/cropped-logo_zodr.png","contentUrl":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/cropped-logo_zodr.png","width":125,"height":115,"caption":"Zachodniopomorski O\u015brodek Doradztwa Rolniczego w Barzkowicach"},"image":{"@id":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/zodr.barzkowice\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/#\/schema\/person\/f42bf2ec6b7504befd4407394e1741d9","name":"Natalia Rakowiecka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1b9971f0f954e6abda0d8c17240c7529fb06b1785406dc9963247f1e571c7e6b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1b9971f0f954e6abda0d8c17240c7529fb06b1785406dc9963247f1e571c7e6b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Natalia Rakowiecka"},"url":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/author\/n-rakowiecka\/"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ai-generated-9630131_1280-rotated.jpg",1200,801,false],"thumbnail":["https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ai-generated-9630131_1280-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ai-generated-9630131_1280-300x200.jpg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ai-generated-9630131_1280-768x513.jpg",768,513,true],"large":["https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ai-generated-9630131_1280-1024x684.jpg",1024,684,true],"1536x1536":["https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ai-generated-9630131_1280-rotated.jpg",1200,801,false],"2048x2048":["https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ai-generated-9630131_1280-rotated.jpg",1200,801,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"Natalia Rakowiecka","author_link":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/author\/n-rakowiecka\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"\u201eCz\u0142owiek tonie w ciszy\u201d Od 1 czerwca rozpocz\u0105\u0142 si\u0119 w Polsce sezon k\u0105pielowy i potrwa do 30 wrze\u015bnia. Zanim wybierzemy si\u0119 nad wod\u0119 warto sprawdzi\u0107 stan k\u0105pieliska. Jako\u015b\u0107 wody w k\u0105pieliskach bada Pa\u0144stwowa Inspekcja Sanitarna. Wyniki bada\u0144 mo\u017cesz sprawdzi\u0107 w Serwisie kapieliskowym. Jak zmniejszy\u0107 ryzyko utoni\u0119cia dziecka? Gdy wybieramy si\u0119 z maluchami nad wod\u0119 powinni\u015bmy&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18572","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18572"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18572\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18584,"href":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18572\/revisions\/18584"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18574"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18572"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18572"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zodr.pl\/zinet\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18572"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}